#1 – Wed, Jan 15  CAPACITY
#2 – Fri, Jan 17  POWER
#3 – Sun, Jan 19  CAPACITY
#4 – Mon, Jan 20  ENDURANCE
#5 – Wed, Jan 22  STRENGTH+POWER
#6 – Fri, Jan 24  ENDURANCE
#7 – Mon, Jan 27  CAPACITY
#8 – Wed, Jan 29  POWER
#9 – Fri, Jan 31  CAPACITY
#10 – Mon, Feb 03  STRENGTH
#11 – Wed, Feb 05  ENDURANCE
#12 – Fri, Feb 07  STRENGTH
#13 – Mon, Feb 10  POWER
#14 – Wed, Feb 12  CAPACITY
#15 – Fri, Feb 14  POWER
#16 – Mon, Feb 17  ENDURANCE
#17 – Wed, Feb 19  STRENGTH+POWER
#18 – Fri, Feb 21  POWER (Tabata)
#19 – Mon, Feb 24  CAPACITY
#20 – Wed, Feb 26  POWER+ENDURANCE
#21 – Fri, Feb 28  POWER+ENDURANCE
#22 – Mon, Mar 2  STRENGTH
#23 – Wed, Mar 4  ENDURANCE
#24 – Fri, Mar 6  ENDURANCE
#25 – Mon, Mar 9  ENDURANCE+POWER
#26 – Fri, Mar 13  ENDURANCE+POWER
#27 – Mon, Mar 16  ENDURANCE